Shortsen som jag kämpat som en galning för att komma i:) yeeeeeeessssss cowabunga!

AAAAHHAAARÅÅÅÅ!

Allt är möjligt, så länge du har roligt under tiden du gör det! jag har bestämt mig för att aldrig ge upp på något som får mig att le, växa och utvecklas. Man ger inte upp någonting som får dig att må bra, man gör lixom helt enkelt inte det. :)

Ignorance is bliss

Idag började dagen med lite nödvändig tvätt och annat göttit vuxet, men sen pallrade jag mig iväg till gymmet. ajjemen det gjorde jag. körde det vanliga benpasset med rygg, biceps och mage på det. uj vad kroppen känner av att den har vilat lite. så djävulskt trött i underarmarna under ryggövningarna. riktigt bra logik där:)
Sista nollningsdagen imorgon, sååååå jäkla skönt! taggen på det! och till helgen blir det hem till gamle gode Linkan en sväng. insåg att jag inte hade lektion förns på onsdag, kanske stannar jag någon dag extra, vad vet jag:)¨
sen ska jag vara duktig och söka lite jobb med, klättrar ju väggarna av att inte få jobba iallafall lite, så jag ska ta mig i kragen, klä mig i mina kalasbyxor och gå ut och prata trevligt med butikscheferna i staden:) ajjemen!

Turbulens

det är nog lite så man kan beskriva läget just nu. man är mycket upp och ned.
Tränade gjorde jag i tisdags, på sportlife. det visade sig att mitt medlemskap från malmö fortfarande gällde, så jag kunde nyttja det tills den siste augusti här också. Men jag blev inte stormförtjust i gymmet, utan spanade in ett annat idag som kändes bra mycket bättre och ljusare. kändes som ett ställe för mig att kunna prestera på:)

Turbulensen dårå. det är ju allt vad flytt heter. hej separationsångest? ajjemen. försöker tygla den så gott det bara går, och det funkar ungefär 95% av dagen skulle jag ändå tro.
Det här med alla göttiga kraven som man ställer på sig själv dessutom, man ska vara glad, rolig, trevlig, intresserad av allt alla har att säga, engagerad och gärna tjejen hela dagen. deeeet är ju inte jag varje dag hela tiden om en säger så va. Jag är trött mellan varven, jag kan vara tveksam, orolig och självklart nere emellanåt också. och det är ju en sak att känna sig så, när man har sina vänner och sin familj runt sig, folk som bryr sig och folk som du kan räkna med, och som räknar med dig!
men när du sitter i en främmande stad, med folk som du håller på att lära dig namnen på, så känner du dig inte alltid så jätte pepp. paniken-pääär kan komma och smyga sig på sådana stunder. 


Men kom igen nu, det kan ju bara bli bättre stunder som dom där! och som jag brukar säga, Smile- it confuses people!

Sista passet innan flytten hade jag i fredags, och det skedde på medley. Tack vare min fina mamma så har det varit möjligt för mig att träna där under min tid i linkan.

Nu är jag i Jönköping, bland ett virrvarr av nya upplevelser, människor och händelser. Planen är dock att upprätthålla mina rutiner med både kost och träning här. Under nollningsperioden är det inte det lättaste, men jag tänker iallafall ha en avsikt att lyckas.
Jag tror det kan ge mig rätt mycket lugn i stormen, att ha delmål med träningen längs med vägen. Det kommer jag fortsätta skriva om här, för peppens skull och för min egen. Kommer kanske blanda in en del personligt utöver träningen från och med nu, hej ventilationskanal:)

Jag tränade i i onsdags med Frugan såklart, det gäller att passa på:) det gick jättebra för oss båda och vi hade nog träningsvärk igår bägge två. Stolt är jag iallafall över hennes framgångar och att hon alltid står och peppar mig när det känns hopplöst är något som få gör så bra som just hon! Fina fina Åsa.
Igår var det lite flytthjälp på schemat så träningen fick vila, men den fick sig en omgång idag istället. Hann bara en timma men jävlars vilken effektiv timma med! Uppvärmning som aldrig förr, har nog aldrig sett så ansträngd ut i hela mitt liv. Sedan hann jag en ordentlig övning per muskelgrupp, men jag gav allt och kan redan känna smärtan i axlarna. Ökade även vikter i tripcepsövning.

Igår blev det morgonträning med Åsa, såg det faktiskt mer som att jag häll igång än att jag utvecklades. Det kändes med andra ord inte helt rätt men jag gjorde så gott jag kunde, och idag har jag träningsvärk i baksida lår, biceps och rumpa, så något måste hänt ändå även om jag kände mig missnöjd.
Idag presterade jag högre och körde 25 min HI uppvärmning på löpbandet blandat 7km/h med 2.5 lutning och 11km/h löpning. och 20 min för att varva ned på cykel.
Målet var iallafall 300kcal i bara "cardio". Dock så känns musklerna fortfarande väldigt slitna, men jag ökade på i 2 övningar ändå.

Igår var det påt igen, gymmet alltså.
Körde ben, men det var fullt med folk överallt i maskinerna, med stängerna och vikterna så koncentrationen och flowet försvann lite. Men jag kämpade på, och har fortfarande biceps kvar. Funderar på om man skulle riva av det ikväll, det beror lite på hur planen ser ut. Det börjar bli tight nu med flytten och huvudet är ju inte helt på det klara. Rätt skönt att springa till gymmet och slippa tänka så mycket dom gångerna.

Okej hej:)
dagens frukost och gårdagens lunch i form av fläck på träningslinnet tydligen?!

Har haft ett vulkanutbrott inuti idag, så jag styrde snabbt om efter jobbet och drog till gymmet. Jag insåg snabbt att det fanns mycket energi som krävde att ta vägen någonstans, trots att hela kroppen värker efter helgen. Sagt och Gjort, Jag har sällan haft så koncentrerade känslor som när jag körde kondition idag. Jäkligt skönt att bara ta dem och svettas bort allt som legat och laddat upp. Ökade i samtliga övningar med, ilsken och envis tjej barre.
Så nu efter ett bad, mat i magen, choklad och film så är jag riktigt behaglig att ha att göra med igen haha.

Treeening!

I lördags var det tufft att pallra sig upp och träna. Lite mycket alkohol dagen innan och lite lite sömn gjorde det väldigt segt att ta sig i kragen, men upp kom jag, och körde ett ändå bra pass på gymmet.

Söndags blev det ett pass med Åsa, som hade mest fokus på cardio då hon var färdig med sina veckopass, och jag körde ben, rygg och biceps+ mage.
Vi pressade sönder magmusklerna i dubbel mördar-mageövningen. Bra jobbat!:)

Idag kan det bli en tur på cykeln eller om jag kilar till gymmet och kör pass 2, är inte helt på det klara hur jag gör. Kan bli att jag tar gymmet Imprgon och lite förbränning ikväll bara.


Ajjusste. Igår tryckte jag en 2 kilos kebabrulle, japp det gjorde jag!
:D

Torsdag

Igår körde jag första passet på 4 dagar, och det fanns kraft i musklerna! Bra uppladdning med vila, för nu börjar jag känna mig redo för ökning! Imorgon och söndag kör vi två monsterpass sen är det ökning som gäller. Jag körde dessutom cardio efter träningen på cykel i 30 min och svetten lackade, GÖTT!


Nyförvärvet från Nike och tjuriga ben i ökningen på rodden!