Igår blev det morgonträning med Åsa, såg det faktiskt mer som att jag häll igång än att jag utvecklades. Det kändes med andra ord inte helt rätt men jag gjorde så gott jag kunde, och idag har jag träningsvärk i baksida lår, biceps och rumpa, så något måste hänt ändå även om jag kände mig missnöjd.
Idag presterade jag högre och körde 25 min HI uppvärmning på löpbandet blandat 7km/h med 2.5 lutning och 11km/h löpning. och 20 min för att varva ned på cykel.
Målet var iallafall 300kcal i bara "cardio". Dock så känns musklerna fortfarande väldigt slitna, men jag ökade på i 2 övningar ändå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar